感谢网友分享的减肥经验
相信很多JM都有想过用食用生苦瓜这种健康又绿色的减肥方法 只是受不了生苦瓜的那股味道 现在我就用我现在天天在用的简单方法教大家怎么把难以下咽的生苦瓜吃进肚。
因为有说生苦瓜减肥法至少一天要吃两根苦瓜才有效所以我就每天买两根苦瓜然后泡水大概一小时 捞起来洗净 剖开去籽 切成条状(方便用榨汁机榨成汁好下肚) 没有榨汁机的JM就把苦瓜再改造一下用纱布绞成汁吧 我个人认为苦瓜汁好下肚而且吸收完全。
现在重点来咯 众JM记好了 把榨好苦瓜汁到进你喜欢的容器里，然后加一些蜂蜜，不用加太多啦，只是稍微调味就行， 我一般是一根苦瓜加一勺蜂蜜然后准备好一些喝完苦瓜汁后漱口的茶水和去除口腔异味的糖(强烈推荐超强薄荷糖) 。所有东西准备就绪了就可以端起苦瓜汁喝啦。现在的关键是喝苦瓜汁的时候千万不要呼吸!!!不然会吐的 因为实在是太难闻了 我一般是先深吸一口气 然后憋气把苦瓜汁喝完注意:是千万不要用鼻子呼吸,可以用嘴来呼吸!
喝完苦瓜汁后用茶水漱口然后在吃薄荷糖从喝苦瓜汁的那一刻开始到吃薄荷糖都不能用鼻子呼吸哦， 不然被苦瓜味道呛到我不负责哦只能用嘴呼吸!
怎么样?很简单吧 呵呵 我现在天天喝苦瓜汁跟玩儿似的。 这个方法是我以前喝中药时发明的，喝苦瓜汁的时候面对无法下咽的苦瓜汁突然想到这个方法或许可行 一试还真行现在把这个方法跟大家分享 希望对你们有帮助
这里再说一下啊 榨完汁之后的苦瓜渣也别浪费哦 可用苦瓜渣煎蛋饼、苦瓜鲈鱼煲 ，这样不但不浪费了苦瓜，而且做出来的苦瓜菜肴能被很多本来讨厌苦瓜的人所接受呢不信可以试试哦 也很适合小朋友呢
