我们在21天减肥法中详细介绍了21天减肥法，最近有网友来信问，21天减肥法会反弹吗？ 今天就这个问题我们讨论一下。
下面先来看看21天减肥法的大致过程
1.前3天：断食疗法（注：不是完全禁食，可食少量食物，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
21天减肥法减肥的原理就是让你形成一个良好的习惯，这也是选择21天的原因。
21天瘦身计划每天一个侧重点，为瘦身者提供了便于操作的行动指导。例如，如何对待饥饿感，如何让自己在繁忙的生活中找到运动的时间，如何控制情绪化进食和暴食，等等。
至于21天减肥法减肥后是否会反弹？
下面是我们的解释：不论什么减肥方法如果没有合理的饮食 还是最终会反弹的！
只要你可以在减肥成功后合理的饮食，适量的运动，保持体型是很EASY的事情的
所以健康减肥网提示您：合理的饮食+适量的运动是保持体形的秘诀哦。
