减肥过程中很多人会选择通过单纯的节食来达到减肥的效果，今天我们就一起来看看节食减肥有什么危害
节食减肥主要有几方面的危害
下面先来看看节食减肥的简介：
节食减肥是一种很不科学的减肥方法，方法是单纯的少吃食物，不吃肉类。也就是饿着肚子减肥。
这种减肥方法表面上看是见效很快的，但其实大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，是很伤身体的，也是得厌食症的主要原因，而且一旦停止节食，体重会迅速反弹，甚至会超过你节食以前体重，主要是人体为了防止你下次挨饿，作出的储备能量的反应。
所以这是不可使用的减肥“馊主意”
当然以上指的是刻意少吃很多或不吃每天中的某一餐甚至一天只吃一餐等情况。对于正常饮食中适当少量的减少食物不但不会危害健康，而且有益健康。这也是古语“吃饭要吃7分饱”的原理。
所以在选择 减肥方法的过程中，切不可盲目，否则会对自己的身体造成很不好的影响
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