夏季可以很好的显示你的身材，但如果你中段臃肿，包在布料里的小肚腩反倒成为最暴露臃肿的地方。那么如何瘦小肚子呢？
下面给出一些意见，这些意见将帮助你有效的消除肚子上的赘肉
1、少吃盐。盐会滞留水分，造成水肿（个性消水肿 冬季溶脂3妙计），尤其是在生理期前。
2、少嚼口香糖。每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。
3、学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜珈或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
4、充分深呼吸（完全式呼吸法）。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。
5、少喝碳酸饮料（适合女孩子塑身时喝的饮料）。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
6、去做全身按摩。最好找个印尼的按摩师，让全身放松，去除水肿。
7、不要紧身衣。宁愿换大一号的衣服，也不要将自己塞进小一号的衣服。因为别人会看见你绷出来的肚腩，却无法看见你衣服的尺码。
8、最后来套减肥操吧
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