节食减肥为什么越减越胖 ?
看看网友的情况
早餐吃包子、鸡蛋、汤粉等，中餐吃工作餐，做饭阿姨做的比较油，早中餐吃饭时间比较准时，晚餐不规则，多是跟朋友们在家里做饭或在外面吃，一般晚餐较为丰盛。
平时没有运动项目。
爱吃零食，经不起诱惑，经常去超市买零食给自已吃，不想完全靠不进食减肥，又不敢用市面上卖的减肥药，怕吃了不管用，也怕吃了能减，停了又会肥。
这是为什么呢？看看专家的回答
1、针对这位网友，您认为她胖的主要原因是什么？
答：她的肥胖（肥胖的类型）完全是因为饮食失调、脾胃功能虚弱而引起的。
2、网友认为的“不吃就会变瘦”这种观点是可取的吗？
答：完全不可取，因为平常的食物吃得太少，体内营养会极度缺乏或不均衡。体内细胞就得不到充分的营养，而导致体内基础新陈代谢（新陈代谢减肥法）率下降，而且肌肉的不健康也会降低体内的基础代谢率，体内代谢减慢后热量就更难以消耗，自然也就不能消耗掉脂肪了。时候长了，会造成人体所必需的氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等缺乏。 这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥，肌肉松弛，面色苍白，头发脱落，反应迟钝；同时脂代谢效率下降，从而更进一步增加肥胖。
3、网友提到她的饮食当中早中餐较为规律，但晚餐不规则且丰盛，这是造成其肥胖的原因吗？对其减肥有何不利影响吗？
答：引起肥胖的原因有很多，这只是其中的一种，要想健康的减肥，饮食必须遵循科学合理的配合，就是早吃好，午吃饱，晚吃少。
